Чем вредна слишком высокая влажность в квартире

04.10.2025

В большинстве случаев люди сосредотачиваются на опасности пересушенного воздуха, забывая, чем вредна высокая влажность. Между тем влажный воздух в квартире может быть не менее вредным, чем сухой. Когда влажность превышает допустимый уровень, помещение превращается в идеальную среду для размножения патогенных микроорганизмов, грибка и пылевых клещей. Это особенно опасный фактор для людей с хроническими заболеваниями и сниженным иммунитетом.

Повышенный уровень влажности может приводить к серьезным последствиям для здоровья: нарушается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, обостряются кожные и аллергические реакции, страдает общее самочувствие. Кроме того, влажный воздух пагубно влияет на внутреннюю отделку, мебель и бытовую технику, создавая ощущение затхлости в доме. Из-за плохой вентиляции и отсутствия контроля такие условия быстро выходят за пределы нормы.

Важно понимать, что не только недостаток, но и избыток влаги — вредный фактор, который нельзя игнорировать. Чтобы избежать проблем, необходимо регулярно измерять влажность с помощью специальных приборов и поддерживать её на оптимальном уровне. В этой статье мы подробно рассказываем, чем вредна высокая влажность, почему её важно контролировать и как защитить организм человека от опасных последствий.

Согласно ГОСТ 30494-2011 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях», комфортная относительная влажность воздуха в жилых помещениях составляет 30–45%, но не выше 60% зимой, и 30–60%, не превышая 65% летом.

Оптимальный уровень влажности в квартире зимой — 30−45%, летом — 30−60%.
Для кухни и санузлов нормы влажности не установлены, так как в этих комнатах уровень влаги периодически повышается и снижается с помощью вентиляции. 
В детской комнате специалисты советуют поддерживать влажность выше стандартных значений ГОСТа — около 50–60% круглый год.

При этом слишком высокая влажность опасна не только для здоровья, но и для состояния квартиры: она повреждает мебель, бытовую технику, отделку и способствует появлению плесени.

Чаще говорят о вреде сухого воздуха, чем о негативных последствиях избыточной влажности для организма. Вдыхание пересушенного воздуха вызывает обезвоживание, пересыхание слизистых и ослабление местного иммунитета. Однако и повышенная влажность негативно влияет на здоровье, вызывая реакции со стороны иммунной, дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем.

При влажности воздуха выше 60% человеку становится трудно дышать, нарушается терморегуляция — пот испаряется медленно, тепло не выводится, и тело перегревается. Особенно это опасно при физической активности или тренировках, вызывая слабость, спутанность сознания и падение артериального давления. В холодном помещении высокая влажность усиливает ощущение холода, что может способствовать развитию простудных заболеваний.

Повышенная влажность создает идеальные условия для размножения инфекций. В помещениях с сыростью чаще обостряются сезонные заболевания и острые респираторные вирусные инфекции. Болезни дыхательных путей протекают тяжелее, а восстановление организма затягивается. Кроме того, сырой воздух ослабляет иммунную систему, снижая защиту организма от вирусов, из-за чего человек чаще болеет и дольше выздоравливает.

При высокой влажности усиливается развитие заболеваний легких. У людей с астмой, бронхитом и другими респираторными проблемами возникают спазмы, отеки и приступы удушья. В жаркие дни повышенная влажность в квартире вызывает перегрев организма, слабость и ухудшение состояния у тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, постоянное пребывание во влажном помещении может усугублять симптомы остеохондроза и артрита.

Повышенная влажность в помещении создает благоприятные условия для активного роста спор плесени. Эти споры распространяются в воздухе, оседают на продуктах питания, и человек не только вдыхает их, но и проглатывает, что приводит к интоксикации организма.

Плесень может вызывать желудочные расстройства, боли в животе и аллергические реакции. Вдыхание спор способствует развитию инфекций дыхательных путей, а также раздражает слизистые оболочки, вызывая хронический насморк, кашель и конъюнктивит.

Длительное воздействие плесени способно привести к кожным заболеваниям, слабости, сонливости, головным болям, проблемам с дыхательной системой и даже повышает риск онкологических заболеваний.

Во влажной атмосфере активно размножаются не только споры плесени, но и пылевые клещи, которые оказывают негативное влияние на здоровье человека. Пылевые клещи могут вызывать аллергические реакции, бронхиальную астму, атопический дерматит, конъюнктивит и даже опасный отек Квинке.

При повышенной влажности мебель и отделочные материалы из ДСП, фанеры и других композитов начинают выделять вредные вещества, в том числе формальдегид. Вдыхание этого газа может вызывать слабость, головные боли и поражения дыхательной системы. При длительном воздействии формальдегид способен спровоцировать развитие онкологических заболеваний и генетических нарушений.

Когда влажность в помещении слишком высокая, становится трудно дышать, появляется стойкий запах сырости и затхлости, на стенах начинает развиваться плесень, а окна покрываются конденсатом.
Определить текущий уровень влажности можно с помощью специальных приборов — электронного гигрометра или домашней метеостанции.

В идеале излишняя влага должна удаляться из квартиры через вытяжные каналы, не проникая с улицы или из соседних помещений. Когда этого не происходит, влажность начинает скапливаться и не успевает выводиться. Главной причиной переувлажнения становится плохая вентиляция — без постоянной циркуляции воздуха он застаивается, и уровень влажности растет. Также к накоплению влаги приводят строительные дефекты, такие как щели в стенах, слабая гидроизоляция и материалы, впитывающие влагу. Часто причиной становится авария — протечка труб, затопление от соседей или сырой подвал, особенно если квартира расположена на первом этаже. Повышенная влажность возникает и при плохом прогреве комнат, особенно если температура резко меняется — появляется конденсат, который увеличивает сырость. Если в помещении мало солнечного света, как в северных комнатах или в затененных домах, влажность тоже будет выше. На уровень влажности влияет и образ жизни — частое приготовление еды, сушка белья, купание, стирка — всё это увеличивает содержание влаги в воздухе.

Если причиной повышенной влажности в квартире стали строительные дефекты, протечки инженерных коммуникаций или затопления, важно не откладывать решение проблемы. Влага, проникающая в жилое пространство, нарушает микроклимат, влияет на здоровье жильцов и разрушает материалы отделки, мебель и технику. Поэтому первым шагом должно стать устранение источника избыточной влаги.

Если вода поступает с улицы через негерметичные межпанельные швы, необходимо обратиться в управляющую компанию (УК). По закону, УК обязана проводить герметизацию швов с внешней стороны здания в рамках текущего ремонта дома. Такие меры позволяют предотвратить дальнейшее проникновение сырости в квартиру, особенно в холодное время года, когда температурные перепады усиливают образование конденсата.

О протечках труб, стояков или крыши также необходимо срочно сообщить в УК. Она обязана не только устранить неисправности, но и провести осмотр на предмет скрытых повреждений и, при необходимости, компенсировать причиненный ущерб в пострадавших помещениях. Игнорирование таких проблем может привести к росту плесени, гниению конструкций и ухудшению санитарных условий в квартире.

Если основным источником влаги оказался сырой подвал, ситуация требует особого подхода. УК должна провести комплекс мероприятий по его осушению и вентиляции, но если действия управляющей организации неэффективны или отсутствуют, собственники жилья могут предпринять дополнительные меры защиты. Один из действенных способов — укладка гидроизоляционного слоя под стяжку пола. Это создаст барьер, препятствующий проникновению влаги из подвала, и поможет сохранить комфортный микроклимат в помещении.

Однако, даже после устранения всех внешних причин, важно стабилизировать уровень влажности в квартире. Это особенно актуально для помещений с повышенными требованиями к качеству воздуха — детских комнат, спален, домашних кабинетов, а также для людей с аллергиями, хроническими респираторными или кожными заболеваниями.

Обеспечить точный контроль влажности и её равномерное распределение по всему помещению позволяет современное инженерное решение — форсуночные системы увлажнения Buhler-AHS. Эти системы эффективно поддерживают заданные параметры влажности, не создавая излишней сырости или конденсата. Они идеально подходят для квартир, где важно создать здоровую и комфортную атмосферу, особенно если в доме есть дети, пожилые люди или аллергики. Благодаря автоматическому управлению и высокой точности распыления, Buhler-AHS становится оптимальным выбором для поддержания стабильного микроклимата и заботы о здоровье всей семьи.